高一女です。シャトルランを80回超えるためには1500mを何分で走れたらいいですか？またトレーニング方法も教えていただきたいです。当日までにすべきこと(できたら1日ずつ)、それをして目指せるおおまかな回数もできたら教えてください。 あと6日後(当日含む)にシャトルランがあります。当日までに80に伸ばすのは厳しいでしょうが、やれることをやっておきたいです。 今日1500走ったところ7分30くらいでした。よろしくお願いいたします。