全てを自分の力不足と割り切る思考には以下の危うさがあります。
・客観的な状況分析ができなくなり、本当の原因を見逃す可能性がある
・自己肯定感が極端に低下し、うつ状態や無気力につながるリスクがある
・他者からの不当な扱いや理不尽な状況を受け入れてしまい、搾取される可能性がある
・環境要因や運の要素を無視することで、適切な対策が取れなくなる
・完璧主義に陥り、小さな失敗でも過度に自分を責めてしまう
・周囲に助けを求めることができず、孤立しやすくなる
・改善可能な外的要因(職場環境、人間関係など)から逃げるべき時に逃げられない
健全な姿勢は、自分の責任と外的要因をバランスよく見極め、変えられることに注力し、変えられないことは受け入れる柔軟性を持つことです。全てを自責にするのではなく、建設的な振り返りを心がけましょう。
