こんばんは。
いいえ、夜食はどちらも食べないです。
私は基本的に夜食はいただかないようにしています。
寝る前に食事をすると消化に負担がかかり、睡眠の質にも影響するため、普段から就寝の4時間前までに食事を済ませるよう心がけています。
その代わりに、夜は温かいハーブティーを楽しむことが多いです。
カモミールやペパーミントなど、心身を落ち着けてくれる香りや味わいがあり、夜のリラックスタイムにぴったりです。
「カップうどん」は便利ではありますが、超加工食品で塩分や添加物が多く、健康面を考えて普段から食べていません。
また、「食パン」は米粉で焼いたものを好んで食べますが、これも夜食ではなく日中にいただくことが多いです。
夜食に「食パン」か「カップうどん」かを選ぶとすれば、どちらも選ばないです。
体に優しいハーブティーで一日の締めくくりをするのが私の習慣です。
