鬱病持ちの者です。毎日のように仕事場で先月、転職したばかりで毎日怒られていて辛い日々を送っています…休みの日はほとんど家にいて友達とLINEしたり、好きな雑誌読んだり、音楽を聞いたりして過ごしているのですが、とうとうストレスの限界が来てしまい衝動買いして泣きまくりました…明日、休みなのですがベッドにずっと横になりたい気持ちでいっぱいです。こんな時みなさんは横になったりしていますか??教えてください。衝動買いして泣いて少しはマシになったかと思うとやはり仕事の事思い出して落ち込んでしまいます。

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2026-01-30 02:00

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ダムを考えればわかりますが、溜め込めば、決壊します。これが発病。

だからダムは、その前に放流します。
つまり、ストレス発散。

また、その判断を一人でする必要はありません。故に、コミュニケーション力が必要であり、過度な責任感は要りません。

たとえばいじめを受けたなら、因果関係が証明できると加害者は今時傷害罪です。
2008年以降の判例にあるので。
つまり、我慢した事を、スッキリさせれば、心の支えはなくなりますので、回復しやすくなります。
ゆえに、原因の解決がいちばんの解決です。

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