ソフトテニスで脱力して打つ時に意識してること、練習方法を教えてください。

チャンスボールなどは力んでしまいやすいので、テイクバックで1度腕を伸ばすようにしています
ガチガチだと腕が伸びないので

ラリーが続いて少しづつ力んできていると思えばロブにを多用したり
フォアに回り込めるボールもあえてバックて打ったり