ベンチプレス、120までいきましたが、怪我して、80までさげたり、また最初2周間やすませたら、一気にあがらなくなりました。ベンチプレスもやり続けけないと、本当さがりますよね?

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1168732

2026-03-29 15:50

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休んでいる期間にもよりけりですが、自分の場合は5か月ベンチから遠ざかったら、戻るまでに3か月かかりました。

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