私は156センチ66キロです。デブだっていう自覚はあるのですがなかなかダイエットが長続きしません。どなたかダイエットに成功したときにやっていたことや効果のあった筋トレ動画などを教えていただけると嬉しいです。またモチベーションの保ち方などありましたらぜひお願いします。※骨格はおそらくウェーブだと思います。