大学生活が始まったばかりで友人関係に悩まれているのですね。この時期の気まずさは多くの新入生が経験することなので、まず安心してください。
具体的なアドバイスとしては以下の通りです。
・R君との関係を修復することにこだわりすぎない:R君が交友関係を広げているのは自然なことで、あなたとの友情が終わったわけではありません。
・「待つ」のではなく自分から行動する:プライドが邪魔をしているとご自身で気づいているのは素晴らしいことです。勇気を出して「最近話せてないけど元気?」など軽い声かけから始めてみましょう。
・R君以外の友達作りも並行する:サークル活動や他の授業、趣味の集まりなど、別のコミュニティにも参加してみてください。複数の居場所があると心に余裕が生まれます。
・焦らず時間をかける:大学の友人関係は1年かけてゆっくり形成されていきます。今の気まずさは一時的なものである可能性が高いです。
・自然体で接する:無理に輪に入ろうとするより、授業の話題など自然な会話から関係を再構築していくのが効果的です。
まだ入学して数ヶ月です。焦らず、自分らしく過ごすことを大切にしてください。