筋トレでべンチの重量を伸ばしたいのですが、RPEを7.8くらいにして疲労を管理しながらrep数を伸ばすのってめっちゃむずくないですか？できる気がしないんですが

毎回10回ギリ上げられる重量を3セット頑張って上げて下さい

それを週に2~3回繰り返して余裕で10回3セット上げられる様になったら5キロ重量増やしてまた同じセットを繰り返して下さい

これが一番間違いありません