1ヶ月、1キロ減量、10ヶ月で10kg減量目指してます。食わないのがもちろんですが、何かコツはありませんか？

それくらいなら、ゆるーく糖質制限(米やパン、麺はたまにしか食べない)くらいですぐ落ちますよ。それかオートファジー(1日1食生活)なら簡単かなと思います。



あとは週一で良いから有酸素運動、とかですかね。運動して痩せる量は少ないですが、たまにでもやっとくとリバウンドしにくくなります。