正しいストレッチを身につけるにはどうしたらいいですか？やると具合悪くなるのに依存していて頻繁にやってしまいやめられません。おそらくやり方が間違っています。数年前にストレッチの個人指導に単発でいきましたが思ったような指導ではなく納得いきませんでした。雑誌やYouTubeを観ながらやっても見よう見まねで結局合っているかどうかわかりません(細かいやつと思われるかもしれませんが)でもやりたくなってしまいます。正しくやるにはどうしたらいいですか？ストレッチの個人指導自体あまり件数ないですが他も当たってみた方がいいでしょうか？