作業とかしててもふと嫌な記憶がフラッシュバックしたりして死にたくなるんですけど、どうしたらポジティブに生きれますかね？

あなただけじゃなく、現に私もですがよく起こります。みんな何かしらの黒歴史は持ってるので安心していいですよ。嫌な記憶を思い出したら違うことに没頭するといいです。私は勉強したり、ゲームしたりして紛らわせてます。