男です。外で仕事してるのですが、この時期でも毎日SPF50の日焼け止め顔に塗る必要ありますか？ネットでSPF50を毎日使うと肌に負担がかかるからあまり良くないと書いてあったのですが、SPF30くらいのものでもいいのでしょうか？

外仕事おつかれさまです。

冬でも、曇りや雪の日は紫外線強かったりしますので、できれば日焼け止めは年中使っていただきたいです。

SPF30＝約10時間なので、休憩時に塗り直しすればSPF30で十分です。

真夏でもない限り、SPF50を使うメリットはありません。

参考になれば幸いです。