僕は、息継ぎができません。息継ぎのとき、足から腰まで下がってきてしまいます。腰に付けるヘルパーを使って練習してみようかと思いました。腰が浮くことで息継ぎがしやすくなると思ったからです。効果はありますか？回答お願いします。

効果あると思います。 まずは本当に息継ぎするのではなく息継ぎする姿勢まで上半身がローリングできるように慣らしていくといいです。

実際に息継ぎしようと思うから必要以上に頭を持ち上げ過ぎて下半身が沈むのだと思う。 なので息継ぎはしないけど口が水の上に出る感覚を覚えるだけの練習からしたほうがいい。 苦しくなったら立てばいい。