ダイエットについて質問ですもともと運動習慣は全くなかったのですが、ライブなどに行ったときの体力の消耗が気になり、ついでにダイエットにならないかな？と1日10分の有酸素(ダンス)と15分の筋トレ(自重)を始めました。トータル30分も動いてないですが、長期的に見たときに体重ないし体型の変化を感じることはできるでしょうか？