受験生です。ストレスが溜まりまくってます。最近は夜中に寝て朝家出る時間ギリギリに起きてという生活になってしまい、睡眠時間が短いです。ですが、私は負けず嫌いや完璧主義なのでつい夜中まで勉強をしてしまいます。寝る前に時計を見て睡眠時間が削られているのを見るとイライラしてしまいます。どうすればいいですか？また、受験生の方は何時に寝て何時に起きていますか？