胸が苦しいんですが何をしたらなおりますかね？なんか息がしづらいとかそういう感じではなくて誰かに胸の真ん中？ら辺を強くギュッと掴まれているみたいな感じですずっとこの感覚が続いてるのですがどうしたらなおりますか？

精神的な原因も考えられると思います。

何か心身を病むような原因は考えられますか？

うつ病などの精神疾患ですと呼吸器の障害よりもそのような違和感を感じることが多いかと思います。もし続くようであれば日付等をメモなどに記載して病院へ受診することをおすすめします。お大事にしてください