問題ありませんよ！
2日間カロリーを多く摂取したからと言って急に太る事はありません。
普段の摂取カロリーに戻せば大丈夫です！
一時的に体重が増えているのはカロリーのせいでは無く取り入れた食べ物と飲み物の蓄積です。
便になり排泄すれば元に戻ります！
それよりもなぜ5000キロカロリーも摂取したのかの経緯が気になります。
ストレスなどで過食症になったのであればそこを改善する事が先決です。
痩せたいのであればアンダーカロリーを毎日維持しておけば運動など一切しなくても痩せますが、過食癖がついてしまうと維持が困難なので厳しいです。
とりあえず5000カロリー2日摂取に関してはそこまで気にしなくて大丈夫です！
ちなみにダイエットに関して、運動をする！と言う行為は間違いでは無いのですが
ほぼ意味ありません。
糖質制限、摂取カロリー、運動など色々な事を頑張るとキャパオーバーが発生してストレスが溜まります。
糖質摂取を少量にして、摂取カロリーを自分の体型の１日の維持カロリーから-300〜500にのみ焦点を当てましょう！
運動を頑張るダイエットは高確率で失敗します！
