Instagramから、「Reset your password」というメールが届きました。このメールは、Instagramが送ったものなのでしょうか？詐欺メールでは有りませんか？security@main.instagram.com というのが送信元のメールアドレスです。

Instagramの公式からくるメールは添付のようなドメインです。

質問者さんはmain になってますが、mail の勘違いではありませんか？

勘違いならば、それは詐欺メールではありません。

誰かがログイン画面の「パスワードを忘れた場合」をタップしてリセットメールをメアド宛に送るようにしたのだと思います。（ユーザーネームの打ち間違いなどでも起こりえます。）

質問者さん自身がやってないならばそのメールは無視してよいです。