仕事の不安とは、具体的にどういう不安でしょうか？
病院で、薬は処方されていますか？
その場合は決められた容量の薬をきちんと飲むことが大事です。
できれば薬に頼りすぎたくないという気持ちもあるかもしれませんね。
普段の食事はどうでしょうか？
栄養バランスの良い食事を一日３食とってますか？
医食同源と言いますが、栄養が不足していると、不安に打ち勝つホルモンが出なくなったりします。（作る材料が足りなくて）
特に必要なのは、タンパク質、鉄分、ビタミン類です。
もし食事が疎かになっている場合は、見直してみるといいと思います。
うつ消しご飯 など関連本もたくさんあるので興味があったら読んでみてください。Amazonなどで検索したら出てきます。
そして、仕事の不安ということなので、
職場の仲間、先輩や上司に、相談することはできませんか？
具体的なアドバイスがもらえるかと思います。
不安というのは、まだ起こってない未来に対しての感情ですよね。
ゼロにするのは不可能かと思いますので、それを求めないこと。
それでも、「もしこうなった時はこう対処しよう」と、あらかじめ想定して準備しておくことは可能で、それで不安が少しは和らぐと思いますがどうでしょうか。
