適応障害経験者。ここ1ヶ月不調が続いており今日心療内科を受診しましたが、問題ないとのことでした。カウンセリングを希望して近い日にちで予約を取りました。自分の中ではかなり落ち着いている状態で、頭の中も整理できていると思います。過眠、やる気低下、欠勤が続いていたので念の為受診しました。この状態でカウンセリングに行くと、あまり意味ないですか？話したい相談内容としては、家族の精神的ケアの負担について(自分はおそらくヤングケアラーでした)・限界が近づいてから自分が疲れていることに気づくので早期発見できるかなどですが、AIともよく話しているのでカウンセリングを受ける意味はあまりないでしょうか。1度行ってみたらいいでしょうか。