高校生です、自分の機嫌を誤魔化す？変える？のが苦手です、どうしたらいいでしょうか。元々昔からかなり情緒不安定なタイプです。思春期ピークの小学校高学年時代はもちろん、今はだいぶ落ち着きましたが、日や時間によって自分でもびっくりするほど人と関わりたい！遊びたい！っていう時と、彼氏や親のような好きな人とすら関わりたくない消えたい1人になりたいと思う時があります。まあ人間だから気分に波があるのはある程度仕方ないとして、それを表に出すのは良くないと言われるしちゃんと理解してるつもりです。ですが、どうしても後者(マイナス気分)の時に前者のように振る舞うのができなくて、関わらないでとか消えたいとかの発言はしないようにしてますし、バイト中に笑顔は絶やさないようにしてますがやはり最低限以上つまり仕事で必要な分以上に人と関わりたくない、努力したくなくて、賄い断ったり皆との雑談にはあまり入っていかないようにしています。気分の波で言われたことへの思考回路もプラスかマイナスか変わってくるので、もうお互いのためにそっちの方がいいよなと思ってます。ですが、バイトの際店長によく賄いを断ると協調性が〜みたいな感じで怒られます。まあ言わんとしてることはわかるんですがもう本当に無理なものは無理としか言えません。むしろ楽しい空間にしたいなら嫌な人は抜けて残りで楽しんだらいいだけなのにと思ってしまいます。うちのバイトは昼は定食夜は居酒屋みたいな感じで、間に店を閉めて休憩時間のようなものがあり昼も夜もシフトに入ってるとその時間にみんな(昼のメンバー)で賄いを食べます。そもそも摂食障害なせいで油っこい食事が嫌いというか食べたくないし、無理に食べたあと店のトイレで吐いたりすることになるのでなるべく断りたいし、その上気分が下がってる時は尚更食べることがストレスで症状が酷くなるし、そんな感じのやつが場にいる方がみんなに嫌な思いさせる気がします。食べ物も勿体ないですし。それくらいなら、傍から断って自分は自分で食べれるもの食べたり1人で落ち着いて、夜もきちんと営業する方が絶対いいと思います。なのに店長は前述通り「協調性がない〜社会に出て〜自分の機嫌は抑えて周りが〜」とか言ってきます、まあそれはそうなんですけど本当に自分でもどうしようも無くて仕方ないです。食事が絡むと尚更しんどいです。これは私のわがままなんですか？みんな気分の波全部抑えてるんですか？どうやって抑えてるんですか？教えてください。助けてください。