これってストレートネックですか？首が痛くてなかなか寝つけません。

ストレートネックになりかけているのかな？

根本的な原因は、スマホの見過ぎです。

歩きスマホ、椅子に座って首を下げてスマホを見続けると

ストレートネックになって行きます。



ストレートネックについて。

https://www.ochiai-sss.com/symptom/straight-neck



★背中も湾曲して行きますので、気をつけましょう。

毎晩、寝る時に少し固めの枕を首と背中の間に置いて首を反らす様に

寝ると楽になりますし、姿勢が変わって行きます。