心理学で課題の分離ってありますよね。例えば「Aさんからリアクションが欲しいけど来ない。リアクションをするかどうかはAさんの課題なので、何かしらの行動をとった時点で私のターンは終わり。」「Aさんのリアクションがないと私はソワソワしてしまう。などと考えず 自分の好きなことをしてリアクションを待つべき。」ってことですよね？この場合、私を満たしてくれるものはAさんのリアクション以外にないので他のもので紛らわせることなんかできないんですよね。ソワソワする気持ちを抑えるんじゃなくて、そう感じても良いから、「Aさんがリアクションをするべき！」という考えをやめろってことですか？

FC26に限らず、ここ10年弱くらいはどのゲーム機もそのゲーム機のオンラインサービスに加入しないと、オンライン対戦や協力プレイができません。



PS5でフォートナイトやる場合も、switchでモンハンやる場合も同様ということです。

はい、その理解は大体正しいです。課題の分離とは、自分の行動と他の人の行動を明確に区別し、自分としての責任範囲内で行動することを意味します。あなたの例では、「Aさんからリアクションが欲しい」という目標は最終的にはAさんの行動によるものであり、あなたのターンは何か行動をとった時点で終わります。

しかし、あなたの最後の疑問について少し詳しく説明します。ソワソワする気持ちを完全に抑える必要はなく、その感情を認識し、受け入れることが大切です。感情は自然な反応で、それを否定したり隠したりするのではなく、それを理解し適切に対処することが重要です。

そして、「Aさんがリアクションをするべき！」という考えをやめるということは、Aさんの行動に対する期待や要求を下げることではなく、自分自身の行動とAさんの行動を明確に分けることです。つまり、自分としての行動を完了させた後は、それ以上は自分の責任ではないということを認識することで、自分自身のストレスや不安を軽減することができます。

したがって、自分の行動と結果を分離し、自分の行動に対する責任を果たすことが重要であり、同時に他の人の行動に対する期待を適切に管理することが大切です。