夜になるとトイレを我慢している感覚になるのですが…浅い眠りに入り始めた頃、股の辺りがムズムズしてトイレを我慢しているようになります。でも実際トイレに行くと何も出ない。こんなことが最近起こり始めました。結構感覚を開けて同じことがあって、不定期に来ます。トイレから戻ってもトイレを我慢してる時の下半身の痒みが発生します。これのせいでせっかくウトウトしてきたのに寝れなくなって長年イライラします。でも誰に言っても共感どころか理解してくれません。これどうすれば改善しますか？

尿意を感じでも尿が出ない？と、言うことは、膀胱炎などではないですか？

痛みはないのでしょうか？

あと、冷えからも来ているかなと思いました。

また、痒みは、どの部分なのかわかりませんが、う〜ん…

１度、泌尿器科へ行ってご相談されると良いかなと思います。



睡眠不足になると、身体の他の部分にも影響が出ますしね。



また、水分はきちんと取られていますが？

カフェイン飲料ではなく、お水、麦茶などです。

喉が乾いたらでは、遅いそうです。

なので、一気にカブカブ飲むのではなく、ちびちび飲むのがよいそうです。

身体の６０%は水分だそうです。

この時期なら、寒いので、ぬるま湯などを飲むと良いかなと思います。



あとは、身体は冷やさない。

これ、本当に重要です。

冷えは、病気を引き起こします。

特に、おヘソ周りですね。

あとは、３つの首。

手首、足首、首です。



とにかく、症状が辛いのが早く良くなるといいですね。

願っております。

私は、とても冷え性なので、腹巻必須です。