ダンベルの代わりになるものってありますか？ダンベル買うのが一番なのはわかってるんですがお金が無いのと飽きた時に処理に困るので代わりのものが欲しいです。女なので水入れた2リットルペットボトルで事足りるかと思ったのですが全然軽くて……