うつ病の記憶障害について。うつ病が酷くなったり嫌なことがあると記憶が飛んでしまったり無くなってしまうことで困っています。そこで記憶喪失や重度のうつ病を経験したことがある方に聞きたいのですが記憶が戻ることがあるのか、また戻った際記憶が無かった頃の出来事はしっかり思い出すことができるのか教えて欲しいです。酷かった時にした行動をうつ病が良くなった時に思い出せるのか、どうやったら思い出せたのか、どんなきっかけで戻ったのか教えていただけると嬉しいです。

うつ病持ちです。



ストレスが強すぎて健忘（記憶喪失的なもの）を起こすことが度々あります。



私の場合は数年後に急にふと思い出したり、他の人に記憶の断片に関わる質問を投げかけられると「そういえば…！」と一気に記憶が出てきます。



酷かった時にした行動は、SNSや会話録やメモの断片でそういえばここまで落ちていたな…あれできていなかったな…と思い出せます。



どうやったら思い出せたか、きっかけに関しては、ある程度体調が戻ったり、安全だと感じた時期に戻りました。また記憶が再度思い出せなくなったこともありますが、2年思い出せなかった記憶を当然思い出せた…！！という出来事もありました。



私は内在性解離持ちでもあるので、少し状況は違うかと思いますがご参考までに。



少しでも健やかでいられることをお祈りしています。