鬱病になりました。・配達業をしている・個人事業主・保険は自動車保険日に日に思う様に身体が動かなくなってきてます。今の状況を改善するにはどうしたらいいかのかわかりません。知恵を下さい。

ご存じかもしれませんが、うつ病は



・「急性期（発症から3～6か月くらいまで）は無理せず、できればなにもしない。

・医師の指示通りの療養。服薬をする。

・うつ病の原因と思われる事象から遠ざかる



の3点が重要です。

特に「原因から遠ざかる」のは最も重要です。

なにが原因でうつ病になったのかは自分が一番ご存じだと思うので、その原因を「改善する、マシにする」のではなく今は「遠ざかって、関わらないように」してください。



病気を改善するのはその後です。