懸垂について質問です。今、5kg荷重のL字懸垂をインターバル2分、4セットしています。インターバルが短いのは面倒くさいからです。そこで質問なのですが、これを毎日やっても問題ないと思う（周りもそう言っている）なのですが、面倒くさいです。そこで2日に1回でも効果は出ますでしょうか…面倒だけど、筋力はキープしたいのです…都合のいい話かと思いますが、よろしくおねがいします。