一応書いとくよ。
辞めるために俺がやったこと↓
➀完全キャッシュレス化
スマホにあらゆる決済方法をインストール。現金チャージではなく口座に直で結び付けて、現金をとにかく見ない・触らないことを徹底。
現金しか使えない店などは意地でも避ける。
➁キャッシュカードの扱い
まず細断した。使う時はほぼないけど、仮にあった時は、再発行の連絡をした後、信用できる友人（ギャンブルしない人）を呼んで下ろしたら目の前で切ってもらう、を繰り返した。
結局面倒になったので、何とか下ろさなくて済む方法を考えて、下ろさなくした。
➂免許証を持たなかった
【身分証】は借金したりネットギャンブルやったりと悪い方向に使ってしあう恐れがあるから持たなかった。もちろん車の運転時も。免許不携帯なんて数千円の罰金だからギャンブルより安く済むし、という考え。幸い、捕まることなどはなかった。
➃自己申告プログラムを使った
パチ屋に出禁を申し出る制度。
行く可能性のあるパチ屋全て回った。全部で10数店舗。
中には「申請後、もし俺を見かけたらこの人に連絡を！」と、家族の電話番号を伝えた（知られたくなかったから）。全店が対応してくれるわけではなかったが、半分くらいは対応してくれた。
➄タイムロッキングコンテナを使った
設定した時間まで空かなくなる箱（そんなに高くないけど、あえていいやつを買った）
どうしても現金が必要な時があったから、使用する直前までロックをセット、その中に現金ごと入れて、現金を使ってしまうことを回避。
まぁ念の為小銭にしてたけどね（500円玉数十枚）
ここまでしなくても、管理してくれる人がいればだいぶ楽。別に家族である必要もないしね。
いないから↑のようにやるしかなかった。
（ちなみに、結局俺は1年くらい辞められるようになってから家族には打ち明けたけどね。今はそこから更に1年経つ。）
誰かが協力してくれるなら↑の対策+GPS管理とかが有効。
あとは１日１回、時計が必ず写るようにして、今いる場所の写メ送らせたり。
どうとでもできんのよ。やらないだけ。
ここまで言ってやらないんなら多分辞めたくないんだろうね。
ギャンブル依存症自体は気持ちや意志ではどうにもならないけど
辞めようとする【行動をとる】のは意志の問題だからね。
やらない＝結局辞めたくないんよ。辞められたらいいなぁ程度。
とりあえずやってみ。
大体こういうの書くと【参考にします】と書くだけ書いて、やらず、『辞められません涙』みたいなのが多すぎる。じゃなくて、本当にやってみ？色々出る不便はやってから考えな。
あとその不便が、パチ辞めるよりマイナスなことなのかもよく考えな。
本気ならできるんよ。できないならまだ本気じゃないんよ。ただそれだけ。
あと余談だけど、こういう質問に『趣味見つける』って回答をよく聞くけど、その人は依存症になったことないんだろうね。
まずは止めてからなんだよ。
ギャンブル脳（刺激があるのが当たり前）の状態で、「他の趣味を・・・」なんてスリップの元なんだよ。
一般の人が趣味などで味わう『刺激（喜び・悲しみ）』ってギャンブルに比べたとても緩やかなの。まずそこの感覚に近づけないと話になんない。
その趣味やっても無駄。かえってストレスになる。
まずは無理にでも止めること。１～２週間はかなりつらいが、徐々に感覚が一般人に近づいてくる（それでもまだまだなんだけどね）
そこでようやく趣味や金策の出番ってわけ。
まぁここまで書いたけど、どうせやらないだろう。一部やっても意味がない。やるなら全部。
ちなみに俺は辞めて2年ほど経つけど、本当によかったと思ってる。
些細なことで幸せを感じるし、ストレスももちろんあるけど、なんていうか「理由があるストレス」「解決に向かえるストレス」だからやりようがない絶望感がない。
借金はまだ残ってるけど、毎月の支払いに怯えることがなくなった。
貯まってはいないけど、借金は減ってるから別にいいんだよ。
