私は発達障害当事者です。
二次障害としてPMDDがあり希死念慮が強いのでうつ病と診断され、服薬しています。
病院には通い続けているし、薬は飲まないと調子が悪いので欠かせないものとなっています。その他にも体の不調があるので複数の薬を飲んでいますが、不思議と薬に対して抵抗はないです。
最初は副作用や依存性を気にしていて薬を飲むことに拒絶感があったのですが、飲まないと体調が余計に悪くなるので今は割り切って飲んでいます。今では薬があって良かった、ってぐらいの感情です。
お薬を変えながらで良いので、薬のおかげで今日は体調が良いな！と思える日を増やしていく方が良いと思います。そして、体調が良いと思えた量を医師にきちんと伝えて、医師が薬の量を減らしてみようと言うまできちんと飲み続けたほうがよいと思います。
精神疾患は環境によって大きく変化すると思います。何の心配もしなくて良いような環境が整っていれば体調も良くなると思いますよ。だけど、生きていくにはお金の心配や健康の心配、他にも食事や人間関係、仕事、異性関係など様々な問題があるので悩みが尽きることはないようにも思います。
私が希死念慮とどう向き合っているのかですが、私は希死念慮のことをもう一人の小さな分身のような存在だと思っています。また大きくなってきたな、とか。はぁ、こいつのせいで今日はちょっと仕事も不調かな、なんて思っています。なんとなく、正常な自分と切離して考えることで、常に希死念慮が強いわけではないと言うことを自分自身に言い聞かせているような状態です。
私にとって希死念慮とは、恐らくこの先も長い付き合いになっていく存在であると思います。だけど、その存在が少しでも小さく、影を潜めていてくれる時間が長くなったら嬉しいなぁと思っています。共生です。
