あなたが理由を説明することに恐怖や恥ずかしさを感じるのは、以下の心理が働いているためと考えられます。
・本当の理由を隠すことへの罪悪感：嘘や誇張した説明をすることで、友人を欺いているという後ろめたさを感じている
・見透かされる不安：相手に「言い訳をしている」と見抜かれるのではないかという恐れがある
・自己評価の低下：働いていない状況を正当化するために理由を作ることで、自分自身の価値を下げているように感じる
・本音を隠す苦しさ：本当の気持ちや状況を話せないことへのストレスがある
・社会的なプレッシャー：「働くべき」という社会通念に対して、自分が基準を満たしていないという劣等感がある
対処法としては、無理に詳細な説明をせず「今は自分のペースで考えている」など、シンプルで正直な表現を使うことで、心理的負担を軽減できる可能性があります。信頼できる相手には、可能な範囲で本音を話すことも選択肢の一つです。
