ダイエットや脂肪に詳しい方に質問です。お腹にいわゆるセルライト（脂肪が固まったもの）が付いているのですが、ランニング（週三回各5~6km程度）や筋トレを行い、食事もなるべく減らしていますが一向になくなる気配がありません。 セルライト改善について何か知ってることがあれば教えて頂けますでしょうか？

お腹のムダ肉を撃退！へこんだお腹を作ります！

ニーツーエルボー

1．足は腰幅に開きます。おへそを腰に引き寄せ背筋を伸ばし、姿勢を整えましょう。



2．右手を曲げ、左ひざを曲げましょう



3．息を吐きながら、ゆっくり右ひじと左ひざをタッチしましょう。



4．反対側も同様に。左右、15回づつを目安に同じ動きを繰り返しましょう。