「なぜ耳鳴りがするのか?」これが解明できたらよいのですが、耳鼻咽喉科の医師によると耳鳴りの原因はハッキリしないそうで、根本的な治療法もないそうですから、「気にしない」「慣れる」ということが重要かな?と思います。
僕は中耳炎で手術をしたことがありますが、その前からなので30年以上耳鳴りと付き合っていますが、「気にしない」ようにしていますが、気になるとイライラすることはありますね。
耳鼻咽喉科には行ったことはありますか?耳の中に異常がある場合(炎症など)、それが原因で耳鳴りが起きている可能性があり、それを治療することで改善する場合もあるので、一度診察を受けるのも良いと思います。