明けましておめでとうございます。嫌なことを正直に言えたこと、大きな一歩ですね。
嫌なことを正直に伝えることは、基本的に良いことです。理由は以下の通りです。
・自分の気持ちを抑え込むとストレスが溜まり、心身に悪影響を及ぼします
・相手はあなたが嫌だと思っていることに気づいていない可能性が高く、伝えなければ関係は改善しません
・我慢し続けると相手との関係が不健全になり、最終的に爆発したり関係が壊れたりします
・自分の境界線を守ることは、健全な人間関係の基本です
申し訳なく感じるのは、あなたが優しい証拠です。でも相手が謝ったということは、相手もあなたの気持ちを理解できたということです。これは関係が良い方向に進んだ証拠です。
大切なのは伝え方です。感情的にならず、「私は〇〇されると嫌な気持ちになる」と自分の気持ちを主語にして伝えると、相手も受け入れやすくなります。
自分を大切にすることは、相手を大切にすることにもつながります。
