長時間の勉強に脳が耐えられなくなったのでしょう。
頭脳の休息と体の運動をしてください。
・お風呂にゆっくり浸かってぼーっとする（少しぬるめのお湯にする）
・青竹踏みをやりこんで足裏をほぐす（足先から心臓への血流をよくするため）
・熱いおしぼりを固く絞って、目に被せる（視覚情報過多のせいで脳が疲れやすいため）
・おなかを思いっきりへこませる・膨らませるというのを繰り返す（「腸脳相関」という機能により脳でセロトニンが作られる）
・勉強の息抜きに筋トレをする（スクワット、プランク、バービーなど）
・何時間も連続して勉強するのではなく、25分勉強して5分休憩するのを繰り返す（ポモドーロ・テクニック）
・寝る前にスマホを触らない（交感神経が活性化してしまうため）、かわりにリラックスできる音楽を聞きながら目を瞑る
