こういうのって暗記するしかないですか？

I am/was surprised at the news.

He is/was surprised at her behavior.



このように、主語と名詞を変えた文をたくさん作れば身につきます。

単語にしろ、熟語にしろ、自分で文を作る。覚えるものを使って文を20～30作れば定着します。