至急バイト中に、集中力が少しきれかかった感じがしてよどんでます。朝は、不安感が強く頓服飲んできました(不安時)病気は、ADHD、躁鬱障がい者雇用です(カフェの皿洗い、仕込み)今は、お昼休みで書き込みしてます集中力戻すのと、よどんだ気持ちを晴らすにはどうしたら良いでしょうかバイトは15時までです

とにかくそういう時は血流が悪い事が多いと思います。まずは背筋を伸ばして深呼吸、肩も凝っている場合が多いので、キュッと力を入れて肩をすぼめてから力を抜くと少し力が抜けてスッキリします。
とにかく時間がない時はまずストレッチと深呼吸が良いかなと思います。
あとは目をつぶって少しじっとするとかですかね…
バイト乗り切れますように。