私は急に運動すると立ち眩みしたりとか、頭痛がおきます。今は仕事をしてないからか、運動不足で（毎日ちょっと散歩はしてます）自宅の４階の階段気分悪くなる時があります。血圧は低い方です。自律神経失調症で足首が冷えたりもするので脳や足先までの血液の循環が悪いのだと思います。運動するしかないのですか？

自律神経失調症の原因や、薬で治らない[起立性障害/パニック障害/自律神経失調症/うつ病等心療系症状]への対処の参考になればと、「ユーチューブ」に画像を載せました。ご覧頂ければ幸いです。

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