年齢的に結婚、子育て、生涯賃金など具体的に見えてきて悩むタイミングだと思います。
多くの企業は30代前半で、基本給の昇給幅が少なくなり役職等の手当で収入が増えていく物なので転職を考えず現在の勤め先でこれからも働くなら主任を目指すべきです、しかし勤め続けても相談者さんが望む収入に届かない場合や5年先のビジョンが見えないなら35歳迄の転職をお勧めします。
なぜ35歳とリミットを設けたかというと、転職情報を見るとわかると思いますが〚経験者・未経験問わず〛多くの企業が〚これからの戦力〛として見てくれるのが35歳迄です、28歳/32歳/35歳/42歳とそれぞれの年齢を境に求められるスキルや立場が代ります、差別をするつもりはありませんが特に42歳以降は未経験で正社員の転職が可能なのは〚介護職/警備業/運送業/ドライバー〛の様な職種に限定される事が多いと感じます。
私なら…で考えた場合、現在の勤め先で働きながら転職活動をします。