筋トレの質問です。このメニューは一回のトレ内容として、どうですか？多いですか？少ないですか？ベンチプレスバーのみ10レップ60キロx10レップ80キロx10レップ100キロx8レップ110キロx4レップ120キロx1レップスミス、インクライン（バーの重さ5キロはカウントせず）70キロの5x5スミス、ショルダープレス（バーの重さ5キロはカウントせず）65キロの5x5、5セット目のレップは10レップ最後おまけ、70キロにして4レップラットプルダウン57キロx12レップx2セット逆手58キロx12レップx2セットカーフ80キロx25レップx2セットよろしくお願いします。