2026-05-02 17:25
急にやるからですよ。主に腹筋を使うのではないですか?ムリせずちょっとだけやりかける、それで」も練習にはなりそうです。調子が出なくとも、週2程度続けていれば徐々に成果もあがってくるでしょう。
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