高校一年生の頃から上体起こしが1回もできません。中学生の頃はギリキリ3回?は出来た記憶があるのですがら高校に入った途端出来なくなってしまいました。身長167cm体重48kgと平均的な体型なので、太り過ぎや痩せすぎで出来ないというわけではないのですが…流石に1回も出来ないのはやばいですよね?

1件の回答

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1120397

2026-05-02 17:25

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急にやるからですよ。

主に腹筋を使うのではないですか?

ムリせずちょっとだけやりかける、それで」も練習にはなりそうです。

調子が出なくとも、週2程度続けていれば徐々に成果もあがってくるでしょう。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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